|
Muutama viikko vierähtänyt painon päivittämisestä.
Suunta ylöspäin, mutta tässä tilanteessa liika pudotus ei olisi hyvä asia. 🙊
Ei myöskään liika nousu, siksi jatkan kirjailua edelleen ja tarkkailen mitä syön ja kuinka paljon.
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2882 kcal
|
Rasva: 126,40g | Prot: 118,95g | Hh: 304,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Kotimaista Uunilenkki, Saarioinen Bataattivuoka. Päivällinen: Valio Kreikkalainen Jogurtti: Appelsiini-Valkosuklaa, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Valio Oltermanni, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Välipalat/Muut: Riitan Herkku Räiskäleet, Nakkipiilo, Piltti Mangosose. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|