|
Laskettu aika olis ylihuomenna ja yhä ollaan niukasti alle 100kg 🤪
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 149,59g | Prot: 102,77g | Hh: 254,21g.
Aamiainen: Riisipuuro, Arla Ingman Voi, Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Hunaja. Lounas: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. Päivällinen: Valio Herkku Pannacotta Vadelma, Hochland Cheddar, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Perunalaatikko, Atria Verimakkara, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Saarioinen Waldorfin Salaatti, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen, Mäti, Valio Smetana, Elonen Saaristolaisleipä. Välipalat/Muut: Vanajan Perinteisiä Piparkakkuja, Marli Glögi. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Fallaksen lenkki - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Jännää! Paljon tsemppiä :)
12 joulu 23 jäseneltä: annu.kuusela
|
Yhdenlainen tavoite tuokin. 🙂
Onnea matkaan!
12 joulu 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|