Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
153,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 124,50g | Hh: 63,50g.
Lounas: Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Olive Oil , Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, San Luis Sourdough Sourdough Bread (45g), HEB Hickory Smoked Ham. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|