Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 99,91g | Hh: 99,46g.
Aamiainen: Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Scrambled Egg, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 2% Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Great Value Garbanzo Beans, Brown Rice, 365 Greek Yogurt Plain, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|