Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 84,73g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Paistettu Kalafilee, Kalakeitto. Päivällinen: Perunamuusi (Täysmaito ja Margariini lisätty), HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|