|
otin uuden puntarin käyttöön ja se näyttääkin enemmän. Tätä kyllä olen hiukan arvellutkin mutta tärkeintä taitaa kuitenkin olla se, että suunta on ollut alaspäin.
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 67,01g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Karjalanpaisti, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rasvaton Maito, Kermaperuna. Päivällinen: Joulutorttu. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|