Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 78,94g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Atria Italiansalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kevätkääryle (Sianliha). Päivällinen: Kevätkääryle (Sianliha), Leader Vihreä Tee, Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Atria Italiansalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|