|
näinköhän nyt lähti taas paino putoamaan.
pari viikkoa pyörinyt kokolailla samassa painossa.
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 111,83g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Atria Italiansalaatti, Fazer Ruispuikula. Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Fazer Amica Paistettua Siikafileetä, Kotimaista Rasvaton Piimä, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Päivällinen: Omenat (ilman Kuoria). Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Rainbow Italiansalaatti, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|