Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
155,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 75,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 138,84g | Hh: 192,43g.
Lounas: Leader Proteiinipatukka Caramel, Monnin Tonnikalapastavuoka. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kermajuusto, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Oivariini Vähärasvaisempi, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Peruna. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Leader Proteiinipatukka Caramel, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Dronningholm Vadelmahillo. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|