Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 132,88g | Hh: 83,25g.
Aamiainen: Fitnesshock Баточник Клубника Мята, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Индилайт Ветчина из Грудки , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, не Молоко Банановое, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Зеленая Линия Кремчиз, Масло Гхи, Яйцо, Здоровье Хлеб. Lounas: не Молоко Банановое, Протеин Соевый Изолят Соляная Карамель. Päivällinen: Магнит Красный Лук, Дайкон, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры Черри, Перекресток Чиабатта , Перекресток Авокадо , Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Масло Гхи, Егорлык Молоко Моцарелла Мини, Куриное Филе. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Bar Pina Colada, Перекресток Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dashic1988
|