Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2734 kcal
|
Rasva: 105,53g | Prot: 166,49g | Hh: 267,85g.
Aamiainen: Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Meira Sinappi, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Pirkka Suolapähkinät, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Peruna. Välipalat/Muut: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Suolapähkinät, Pirkka Suklaakimara Kermajäätelö, Panda Pipari Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|