Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 190,63g | Hh: 195,66g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Sokeri, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Keiju Rypsiöljy, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kanamestari Kanan Paneerattu Ohut Fileeleike. Päivällinen: Kanamestari Kanan Paneerattu Ohut Fileeleike, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Keiju Rypsiöljy, Sokeri. Välipalat/Muut: Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Leipäaitta Retkieväs, Kartanon Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Kauratyynyt, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|