Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 179,08g | Hh: 150,56g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Kanamestari Kanan Paneerattu Ohut Fileeleike, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Keiju Rypsiöljy, Sokeri. Päivällinen: Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Valio Ruokakerma 10%, Combino Farfalle, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|