Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 88,74g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Мандарин, Fazer Sadonkorjuu Mysli, Vita D'or Peanut Butter, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Яблоки Бабушки Смит, Arla Kepeä Kadett 5%, Eesti Pagar Rehe Tõsine Rukkileib, Blå Band Katkarapu Keitto, Isokari Kotimainen Savukirjolohifilee, Лук-Порей, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Морковь, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Harvest Basket Perunamuusijauhe, Вареное Яйцо, Milbona Creme Fraiche 30%. Välipalat/Muut: Feelfit Protein Bar Crispy Carmel, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Arla Kepeä Kadett 5%, Eesti Pagar Rehe Tõsine Rukkileib, Красное Яблоко, Piltti Villinlännen Pata, Яичный Желток, Яичный Белок, Farmi Rjazenka. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|