Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4164 kcal
|
Rasva: 146,22g | Prot: 172,57g | Hh: 522,34g.
Aamiainen: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Rasvaton Maito, Meira Sinappi, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Kokkikartano Wieninleike ja Muusi. Päivällinen: Go Tan Sriracha Sauce, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Panda Juhlapöydän Konvehteja , Taffel Sips, Fazer Tutti Frutti Holiday Mix, Rainbow Toffeetuutti, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|