Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 93,49g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: Lidl Glögitäytepulla, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Fazer Sadonkorjuu Mysli, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Pirkka Pippurikastike, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Мандарин, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Kārums Ar Riekstiem, Картофель Отварной. Päivällinen: Fazer Amica Kermakastike, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu, Milbona Creme Fraiche 30%. Välipalat/Muut: Jeppi Rahkapatukka Vanilli (Vanilja), Dulano Keittokinkku, Eesti Pagar Rehe Tõsine Rukkileib, Arla Kepeä Kadett 5%. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|