Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 98,94g | Hh: 223,88g.
Aamiainen: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lounas: Great Value Roasted & Salted Almonds, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Päivällinen: Butter or Sugar Cookie, Bananas, Sour Dough Bread, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Butter (Salted) , French Cassolet with Sausage for New Year's Day, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
3658 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|