|
Pakko oli käydä puntarilla että saan taas uuden "lähtökukeman". Tänään aloitettu uudestaan merkkaamaan kaloreita ja paluu arkeen tiedossa.
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 74,20g | Hh: 199,69g.
Aamiainen: Luumurahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas, Myllyn Paras Makaroni, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Päivällinen: Auran Chilimajoneesi, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Rypsiöljy, Rainbow Penne Rigate, Paprika, Mutti Polpa Tomaattimurska, Etikka, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Normaalisuolainen, Myllyn Paras Piparitaikina. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|