Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 80,18g | Hh: 177,45g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. Lounas: Pirkka Kinkkusuikale, Bon Vegan Kasvisnakki, Apetit Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies, Oululainen Reissumies, Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Chiquita Banaani, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|