Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 32,29g | Hh: 125,57g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kakkutukku Isoisän Suosikit, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Feta, Rainbow Miniluumutomaatti, Keiju Rypsiöljy. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|