|
Joulu 🤣
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 181,26g | Hh: 237,07g.
Aamiainen: Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Meira Sinappi, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Torino Tumma Makaroni. Päivällinen: Forssan Perunasalaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|