Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 90,27g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kotimaista Puolukka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Freshona Edamame, Kurkku, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, GoGreen Kvinoa, Keiju Rypsiöljy, Hunaja, Kirjolohi (Kasvatettu), Retiisi, Porkkanat, Parsakaali, Avokado, Soijakastike. Päivällinen: Freshona Edamame, Kurkku, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, GoGreen Kvinoa, Keiju Rypsiöljy, Hunaja, Kirjolohi (Kasvatettu), Retiisi, Porkkanat, Parsakaali, Avokado, Soijakastike. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Konvehti, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kantolan Perinnekeksi, Hochland Cheddar, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Kurkkumajoneesi. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|