|
Semmonen joulu ja uusi vuosi 😅 No mutta tästä taas suunta alaspäin, "loma" teki ihan hyvää 🥰
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 58,84g | Hh: 118,84g.
Lounas: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Baba Green Hummus, Filos Tzatziki, Maatilan Parhaat Gouda, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä. Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Parsakaali, Auran Mieto Sinappi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kanafilee. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|