|
Uusi "lähtöpaino" nyt kun joulun ja uuden vuoden turvotukset laskeneet. Noin kilon enemmän kuin ensimmäinen fatsecretin lähtöpaino v 2019.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 137,52g | Hh: 184,74g.
Aamiainen: Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Etikka, Rypsiöljy, Turun Sinappi Mieto, Hunaja, Celsius Summer Vibe, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Myllyn Paras Korppujauho, Santa Maria Crispy Chicken Bites Spice Mix, Kananmuna. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|