|
parina päivänä jäänyt kalorit alas ja se kyllä näkyy heti puntarilla 👏
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 131,90g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Fazer Ruispuikula, Saarioinen Kultakalkkuna, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Kahvimaito. Lounas: Valio Arki Rae Rasvaton, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Kermaviili Dippi Holiday, Mummon Poimutetut Ranskanperunat, Rainbow Kananugetit (Pakaste). Välipalat/Muut: Fini Gourmet Black Liquorice, Bounty Protein, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Ruispuikula, Kahvi, Valio Kahvimaito, Piparkakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|