Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 60,06g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Herkkumaa Voileipäkurkku, Keitetty Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kotimainen AB-Piimä, Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Becel Gold, Fazer Kaurapuikula . Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|