Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 82,13g | Hh: 110,38g.
Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Parsakaali, Auran Mieto Sinappi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanafilee. Päivällinen: Kurkku, Maatilan Parhaat Gouda, Lehtikaali, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Välipalat/Muut: Nick's Dark Chocolate Almond Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|