Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 59,69g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Vähärasvaisempi, Putaan Pulla Iltapalasämpylä, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Patonki, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Läkerol Salmiak, Fazer Pätkis Konvehti, Taffel Suolapähkinä, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|