Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 88,10g | Hh: 181,36g.
Aamiainen: Marjex Marjamix, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Kaurahiutale, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti, Hasselpähkinät, Ruusukaali, Valio Kanakastike, Rainbow Lempeät Kasvikset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kantolan Perinnekeksi, Hasselpähkinät, Ruusukaali, Yhteishyvä Intialainen Kanakastike, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Latte, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Fazer Pätkis Konvehti, Kotimaista Kurkkumajoneesi, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|