Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 68,51g | Hh: 175,76g.
Lounas: Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Filos Tzatziki, Lehtikaali, Tomaatit. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Lauantaimakkara, Maatilan Parhaat Gouda, Lehtikaali, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, Kaneli, Saarioinen Riisipuuro. Välipalat/Muut: Nick's Dark Chocolate Almond Sea Salt, Rainbow Klementiini, Nick's Caramel Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|