Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 122,41g | Prot: 93,80g | Hh: 308,56g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Banaanit, Flora Normaalisuolainen, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Arla Luonto+ Metsämansikka Rasvaton, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Ruisleipäpalat. Päivällinen: Kotipizza Zorbas Kotzone, Fazer Pätkis Konvehti, Suklaakeksi, Piparkakku, Kotipizza Americana, Kotipizza Kana Kotzone. Välipalat/Muut: Joulutorttu. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|