Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 80,65g | Hh: 203,20g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Vaasan Koulunäkki Maukas, Herkkumaa Voileipäkurkku. Lounas: Kotimaista Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, AHTI Matjes Silli. Päivällinen: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Valio Arki Rae Rasvaton, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Borges Classic Oliiviöljy, Kotimaista Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Snellman All Natural Lenkki, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tee (Haudutettu), Nescafe Kulta, Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|