Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 130,46g | Prot: 108,92g | Hh: 17,86g.
Aamiainen: Espressokaffe, Ägg. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%, Dittmann Säilötyt Kuivatut Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Tomater, Lovilio Mozzarella. Välipalat/Muut: Dulano Chorizo Paprikasalami, Atria Wilhelm Makkarapihvi. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|