Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 91,65g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Herkkumaa Voileipäkurkku, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Savukalkkuna, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna. Lounas: Becel Gold, Kotimaista AB Piimä, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Oltermanni 17%, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Päivällinen: Pirkka Persimon, Tee (Haudutettu), Snellman All Natural Lenkki, Kasviskevätkääryle, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria), Kasviskevätkääryle. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|