|
Tänä aamuna vaaka näytti tasan 68, eli ei enää ylipainoa. Toki lukema voi vaihdella päivänkin mukaan, mut tavoitteena pudotella vielä se 3kg. Hyvä fiilis 😊
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 126,14g | Hh: 219,11g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi. Lounas: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), El Taco Truck Jalapeno Lime Mayo, Kotimaista Kananjauheliha, Keiju Margariini, Sämpylä, Peruna, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Pirkka Veriappelsiini, Sondey Riisikakku , Rainbow Kalkkunaleike, El Taco Truck Jalapeno Lime Mayo, Kotimaista Kananjauheliha, Peruna. Välipalat/Muut: Maapähkinävoi, Omenat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Deli Corner Babyleaf Sekoitus, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Rainbow Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa! ☺️ Mielestäni myös muutama kilo alle sen ylipainon rajan alle on hyvä tavoite, sama mielessä itsellä 👍
08 tammi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
Onnittelut tavoitteen saavuttamisesta! 🥳Itsellä tuo ihan sama tavoite, ”normaali” painoon n 68-65 kieppeille.
08 tammi 24 jäseneltä: helituul
|
09 tammi 24 jäseneltä: iida.kunnunen
|
09 tammi 24 jäseneltä: pahetu
|
11 tammi 24 jäseneltä: Kipa70
|
15 tammi 24 jäseneltä: TT88808
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|