Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 54,34g | Hh: 123,67g.
Lounas: Vihreä Tee, Lehtikaali, Parsakaali, Pirkka Tomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattipyree, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Oliiviöljy, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Kermaviili, Valio Creme Fraiche, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rapu (Säilyke). Välipalat/Muut: Nick's Caramel Protein Bar, Rainbow Klementiini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|