Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 73,05g | Hh: 212,51g.
Aamiainen: Appelsiinit (Kuorineen), Hummus, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Toscana, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kaurakerma, Rainbow Perunaviipaleet, VegeSun Herneproteiinirouhe. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Hummus, Appelsiinit, Marjex Marjamix, Pakkasmarja Puolukka, Hasselpähkinät, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Dansukker Vaalea Siirappi, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Rainbow Rapsiöljy. Välipalat/Muut: Hasselpähkinät, Vaasan Ruispalat, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Hummus, Dansukker Vaalea Siirappi, Rainbow Rapsiöljy, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|