Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 100,07g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Borges Classic Oliiviöljy, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kasviskevätkääryle, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Herkkumaa Voileipäkurkku, Fazer Ruispuikula, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|