Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 94,71g | Prot: 62,40g | Hh: 200,96g.
Lounas: Oliiviöljy, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Kermaviili, Valio Creme Fraiche, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rapu (Säilyke). Päivällinen: Kukkakaali, Auran Mieto Sinappi, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Basmatiriisi, Valio Arki Ruokakerma 10%. Välipalat/Muut: Arla Ingman Voi, Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|