Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 90,53g | Hh: 195,06g.
Aamiainen: Hesburger Kanatortilla, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Maitokahvi. Lounas: Hesburger Kerroshampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Broilerin Ohutleike, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Maitokahvi, Vaalea Leipä. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|