Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 142,52g | Prot: 124,70g | Hh: 155,02g.
Aamiainen: Espressokaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Vitt Bröd, Prosciutto, Valnötter, Blandad Sallad. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Välipalat/Muut: HK Aitonakki, Valio Kevyt Maito, Arla Kevyt Maito, Marshmallows, Leader Barebar, Battery Sugarfree, Toms Nellie Dellies Caramel & Liquorice Bites. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|