Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 41,63g | Hh: 106,91g.
Aamiainen: Kurkku, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Hummus, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Toscana, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurakerma, Rainbow Perunaviipaleet, VegeSun Herneproteiinirouhe, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Kotimaista Kurkkumajoneesi, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Dansukker Vaalea Siirappi, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Rainbow Rapsiöljy. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|