Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 109,92g | Hh: 196,83g.
Aamiainen: Snellman Kunnon Lenkki Luonnonkuoressa, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Rainbow Kevyt Lihapasteija . Lounas: Kotimaista Täysmaito, Suolakurkut, Pirkka Kanan Siipi, Janssonin Kiusaus. Välipalat/Muut: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Mandariini. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|