Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 91,07g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Paulig Kahvi. Lounas: Paprika, Kotimaista Kananjauheliha, Chili (Vihreä), Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Punasipuli, Santa Maria Taco Mauste. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Alpro Greek Style Mango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|