Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 125,05g | Prot: 179,29g | Hh: 50,69g.
Aamiainen: Änglamark Kookosöljy, Dulano Pekonikuutiot, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Rainbow Juustoraaste Emmental. Lounas: Keitetty Kananmuna, Pirkka Wokkivihannekset, Änglamark Kookosöljy, Lihapullat, Kurkku, Avokado. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Skyr Toffee, Ketoroonilodju, Avokado. Välipalat/Muut: Lihapullat, Keitetty Kananmuna, Skyr Toffee. lisää...
|
|
4060 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Taekwondo - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|