Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 137,08g | Hh: 255,09g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakkasmarja Marjamix, Oululainen Reissumies Kaura, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lounas: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Parsakaali, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Rainbow Täysjyväriisi. Päivällinen: Banaanit, Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Fazer Imatran Riisipiirakka, Babybel Mini Babybel Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edithjarvinen
|