Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 93,53g | Hh: 225,16g.
Aamiainen: Snellman Kunnon Lenkki Luonnonkuoressa, Chiquita Banaani. Lounas: Kotimaista Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Apetit Perunamuusi, Turun Väkevä Sinappi, Snellman Kunnon Lenkki Luonnonkuoressa, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Tee (Haudutettu), Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Kotimaista Täysmaito, Sipulit, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Turun Väkevä Sinappi, Mandariini, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (ilman Kuoria), Kantolan Cream Cracker, Valio Oltermanni 17%, Nescafe Kulta. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|