Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 57,86g | Hh: 107,88g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Chiquita Banaani, Pinaatti, Rainbow Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Pouttu Muu Jauhis, Rainbow Meksikonpata. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Kaurarieskanen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|