Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 58,21g | Hh: 153,89g.
Aamiainen: Maple Syrup , 2% Fat Milk, Blueberries , AZ protein pancakes#2. Lounas: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions , Parsley, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Scrambled Egg . Päivällinen: Trader Joe's Penne Rigate, Specially Selected Pumpkin Chipotle Pasta Sauce, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatballs. Välipalat/Muut: Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate Bar, Gala Apples. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|