|
Negatiivista kaloritavoitteen ylittyminen eilen ja tänään, positiivista se että raahauduin salille heilumaan vaikka lihakset ovat vieläkin kipeät sunnuntain käynnistä. Lisäksi kaikki vuoden 2024 työlounaat tähän asti on tehty itse kotona.
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 95,76g | Prot: 65,64g | Hh: 219,19g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Snellman Maatiaispossun Lihasuikale, Valkosipuli, Chili (Vihreä), Fresh Värikäs Wokmix, Rypsiöljy, Soijakastike, Hunaja, Santa Maria Riisinuudelit. Päivällinen: Flora Normaalisuolainen, Kananmuna, Rainbow Cocktailpiirakka. Välipalat/Muut: 3 Kaveria Vegaaninen Suklaa & Pähkinäkinuski, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Persikanpuolikkaita Mehussa. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|